Wat is Shiatsu therapie
Shiatsu therapie is een Japans/Chinese massage therapie gebaseerd op ideeën uit de traditionele Chinese geneeskunde. In de Chinese geneeskunde gaat men uit van het bestaan van meridianen in het lichaam waardoor energie stroomt. De meridianen lopen als een soort wegennetwerk door je lichaam. Deze levensenergie, de Qi, bepaalt mede onze gezondheid. Wanneer er te weinig energie is of deze stagneert, kunnen er klachten ontstaan. Door druk uit te oefenen op het verloop van de meridianen en/of op speciale punten (acupunctuur punten) kunnen klachten verholpen of voorkomen worden. Shiatsu betekent letterlijk vingerdruk. De therapeut kan druk geven met de duimen, maar ook met ellebogen, vingers, knieën en voeten. Naast het werken op de energiebanen worden er ook rotaties van gewrichten en strekkingen van armen en benen uitgevoerd. Dit alles om de energie beter te laten stromen en te verdelen. Shiatsu activeert en stimuleert het zelf-genezend vermogen van het lichaam. Hierdoor ga je je lichamelijk en geestelijk veel sterker voelen en krijg je meer energie.
Shiatsumassage
Is een algehele massage van het hele lichaam waarbij het totale lichaam ‘gemasseerd’ wordt door strekkingen, rekkingen, bewegingen en druk te geven op het lichaam en belangrijke acupunctuur punten. Deze is vooral ontspannend. Hiervoor is geen intake nodig.
De intake, behandeling en het verloop
Om mij goed voor te bereiden op de eerste afspraak, vraag ik je om vooraf een vragenlijst in te vullen. De eerste behandeling begint met de intake, waarin ik vragen stel over de klachten waarvoor je komt en over leefgewoonten zoals voeding, slaap, beweging.
Na dit gesprek volgt het lichamelijk onderzoek door het kijken naar de reflexzones op de tong en het voelen van de reflexzones op de pols en eventueel op de buik (hara). Naar aanleiding van mijn bevindingen (de diagnose), bespreken we het ‘behandelplan’ en geef ik je hierna een Shiatsu behandeling die aansluit bij de klacht(en) waarvoor je komt.
In totaal duurt de eerste behandeling met intake ongeveer 75 min en een vervolgbehandeling(en) ongeveer 1 uur (waarbij ik eerst terug vraag naar het effect van de vorige behandeling en de situatie van dat moment).
Een Shiatsu behandeling wordt op behandelbank of op een zachte matras (futon) op de grond gegeven. Shiatsu wordt in het algemeen over de kleding heen gegeven.
Tijdens sommige behandelingen maak ik indien nodig ter ondersteuning van de behandeling gebruik van cupping of moxa, natuurlijk altijd in overleg. Bij cupping wordt gebruik gemaakt van een glazen kop die vacuüm zuigt op de huid. Hiermee kunnen stagnaties verdreven worden. Bij moxa wordt gebruik gemaakt van een warme stick. Dit wordt bij een acupunctuurpunt gehouden om warmte aan het lichaam toe te voegen. Dit om de werking van dat specifieke acupunctuurpunt extra te stimuleren.
Normaalgesproken is binnen 3 à 4 behandelingen een verandering merkbaar. De 4e behandeling is dan ook een mooi moment om de behandeling te evalueren. Ook na 1 behandeling kan al verbetering optreden, maar bij hardnekkige en chronische klachten zijn vaak meer behandelingen nodig.
Bij voorkeur is de behandelfrequentie in het begin 1 keer per week of 1x per 14 dagen. Er volgen eventuele adviezen over voeding, houding en het bewegen, zoals bijv. DO-IN of Qigong oefeningen.
Kleding en benodigdheden
Ik adviseer om comfortabele kleding aan te trekken waarin je prettig kunt bewegen en het is belangrijk dat ik de onderbenen gemakkelijk kan ontbloten. Verder graag ivm de hygiëne meenemen:
Een badlaken of laken om op te liggen
Een deken om over je heen te leggen
En een middelgrote handdoek om je voeten extra in te pakken.